Hoi lieve afval vriendjes,
Ik heb een poos niet geblogd, een lange poos, ik zat namelijk niet lekker in mijn vel. Het afvallen ging mij te langzaam maar nu pak ik de draad weer keihard op!
ik weeg nu 69 kilo en volgende maand moet dit 67 zijn! Ik weet dat dit moet kunnen en ik ga stinkend mijn best doen. Mijn doel is om 65 kilo of minder te wegen op 1 januari en met jullie steun kom ik er!
xxx Soof
Vandaag ben ik begonnen met een bordje pap als ontbijt. Pap wordt veelal gegeten door kleine kinderen die nog moeten groeien hierdoor worden er veel voedingsstoffen in gedaan die goed voor het lichaam zijn. Doordat er in de meeste pap veel zuiker zit (dit proefde ik helaas wel) lijkt het alsof pap een echte dikmaker is. Maad als ik naar de hoeveelheid kcal kijk zitten er maar 218 per bereide portie in.
Ik heb een volle maag en eet iets gezonders dan mijn bekende rijstwafels! Meer kcal en meer goede voedingsstoffen. Een beter begin van de dag!
Hoi allemaal,
Er is iets wat jullie niet van mij weten, ik ben echt gek op spierpijn!! Ik vind spierpijn zo'n heerlijk gevoel♡
Als je veel spieren hebt verbrand je meer calorieen terwijl je rust, maar dat is niet per se de reden waarom ik spierpijn geweldig vind.
Met spierpijn voel ik me geweldig omdat ik dan weet dat ik gesport heb en sterker word!
xxx-SOOF
Ik hou van sporten. In de hele zomervakantie heb ik amper gesport, wel veel gegeten.
Voor de meeste sportverenigingen is het sportseisoen weer begonnen. Dit is voor mij de ultieme kans om kei hard te knokken, om mijn conditie te verbeteren, om een beter lichaam te krijgen en natuurlijk om beter te worden in de sport die ik weer ga beoefenen.
Qua sporten ben ik niet een standaard meisje-meisje. Zoals velen van hardlopen houden, zo erg haat ik het. Iedereen ziet me dan rennen met mijn vetrollen, iedereen ziet mij op straat zweten, of het regent, of het waait, of het is te warm, of natuurlijk te koud, of mijn tieten doen enorm pijn omdat er gewoon geen goede sport bh's bestaan! Owja, die sportshirts, of je ziet mijn vetrollen of ik lijk nog dikker omdat je ze niet ziet.
Nee nee, geef mij maar een coole vechtsport!
Vandaag begint mijn eerste Judo training na een lange periode. Ik ga echt bikkelen! Kei hard zweten!!
Onder begeleiding van de judo meester ga ik een goede training volgen om een aantal kilo's kwijt te raken. Mijn doel (die ik zowiezo niet ga halen) is ook nog eens om mijn zwarte band in 1 keer te gaan halen. (bedenk dat de beste judoka's van de vereniging er soms wel drie keer over hebben gedaan, en dat ik door bepaalde regels een moeilijker examen moet afleggen)
Vanavond word een grote stap want ik ga de hele training mijn volle 100% geven! Het gaat een pittige klus worden met de spierpijn die ik bij het zwemmen opgelopen heb maar mijn doel om voor het nieuwe jaar 10 kilo lichter te zijn moet ik gaan halen!
wens me succes want ik denk dat ik vanavond dood neerval!
xxx-Soof
Hoi allemaal,
gisteren ben ik gaan zwemmen om lekker veel calorieen te verbruiken. Ik had veel gegeten in de avond dus wilde ik eventjes lekker gaan sporten. Hardlopen vind ik helemaal niks en wandelen is ook niet heel erg prettig in de regen.
Ik dacht aan zwemmen, een van mijn lievelingssporten. als je je best doet met hard inspannen dan verbrand je gewoon kei veel calorieen! Je traint daarnaast je hele lichaam en het koude water (wedstrijdbad) langs je gezicht voelen stromen is gewoon heerlijk.
Ik vind een zwembad uitkiezen altijd heel moeilijk. Ik hoorde positieve verhalen over het Leeghwaterbad in p
Purmerend. Ik smste wat vrienden, ik pakte de bus en was ruim een uur onderweg, wat veel lopen em overstappen zeg! Maar toen was ik er... Echt een heel mooi zwembad. Mijn vrienden kwamen ook. we hebben samen rustig gezwommen, en ik heb ruim een half uur keihard gebikkeld in het wedstrijdbad!
Ik heb een gezellige avond gehad en enorm veel calorieën verbrand. Ik ben trots!
groetjes
Hoi allemaal,
mijn gewicht is een jarenlange probleem geweest. Ik werd altijd gepest omdat ik dik zou zijn. Als ik nu de foto's van vroeger terug zie zie ik dat het helemaal niet waar is, ik was dun!
Ik werd vaak dik genoemd dus ik begon het te geloven en omdat ik toch dik was, maakte het niet uit dat ik meer at en snaaide, ik was toch al dik, en toen werd ik dik.
Ik ben nu het meisje van nog geen 158 cm en vorige week woensdag woog ik afgerond 74 kilo!!!!
Op 1 januari wil ik minstens 10 kilo afgevallen zijn en dit keer haal ik het! na januari is het nog niet voorbij hoor, maar eerst dit volhouden!
wens me alsjeblieft succes want ik heb het echt nodig!!!
Hoi allemaal,
Voor mijn motievatie en voor jullie inspiratie ben ik deze blog begonnen. Vorige week donderdag is mijn reis van XL naar XS begonnen! Op deze blog post ik mijn eetdagboek, mijn tips en mijn regels.
Ik heb graag dat jullie reageren want ik heb alle steun nodig!
